Chế độ ăn uống của trẻ nhỏ là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, vấn đề này cần được phụ huynh chú ý và đặt lên hàng đầu. Trong giai đoạn này, hệ tiêu hoá của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên những thực phẩm mà trẻ hấp thu hàng ngày cần được chọn lọc kỹ lưỡng. Khi chế độ ăn của trẻ không phù hợp, trẻ sẽ dễ bị mắc các bệnh liên quan đến tiêu hoá. Trong đó có nhiều trẻ gặp tình trạng táo bón. Cha mẹ cần nhanh chóng điều chỉnh lại thực đơn trong mỗi bữa ăn của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc “Khi trẻ bị táo bón thì nên ăn các loại thực phẩm gì?”, chúng tôi đã tổng hợp lại các cách chữa táo bón cho trẻ bằng một số thực phẩm quen thuộc.
Mục Lục
Trẻ bị táo bón nên ăn những loại thực phẩm nào?
Hệ tiêu hóa ở trẻ còn non nớt nên rất dễ bị rối loạn. Một trong những tình trạng hay gặp nhất chính là táo bón ở trẻ.Trẻ bị táo bón thì nên ăn thực hẩm gì? Trong dân gian có một số mẹo chữa táo bón ở trẻ em rất hiệu quả. Cha mẹ có thể áp dụng để cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ.
Sử dụng mật ong giúp điều trị táo bón cho trẻ
Có thể dùng mật ong điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh từ 1 tới 5 tháng tuổi. Mật ong vốn có tính nóng, lại là một hỗn hợp nhờn nên nó có khả năng kích thích các cơ hậu môn hoạt động cũng như có khả năng bôi trơn tuyệt vời. Sử dụng mật ong trong việc trị táo bón rất hiệu quả và an toàn cho bé.
Cách thực hiện rất đơn giản. Các mẹ chỉ cần lấy một ít mật ong nguyên chất, dùng bông gòn xoa đều rồi ngoáy đều sâu vào bên trong hậu môn của bé. Thực hiện đều đặn từ 5 đến 6 ngày trẻ sẽ chấm dứt ngay tình trạng táo bón.
Lưu ý: Ở giai đoạn này hậu môn của trẻ sơ sinh cực kỳ nhạy cảm và dễ bị rách. Các mẹ cần làm hết sức nhẹ nhàng. Không được dùng ngón tay để đưa vào hậu môn của trẻ.
Cho trẻ ăn rau mồng tơi
Mẹo chữa táo bón ở trẻ em bằng rau mồng tơi. Cách chữa táo bón này cũng dựa trên đặc tính bôi trơn của rau mồng tơi. Cách trị táo bón bằng mồng tơi cũng rất hiệu quả và an toàn cho bé.
Cách thực hiện:
Chỉ cần lấy một cọng mồng tơi đem rửa sạch. Tước vỏ ngoài của cuống rồi lấy cuống đó ngoáy hậu môn cho trẻ 3-4 lần. Mẹ nên chọn những cọng mồng tơi xanh và non nhưng vẫn đảm bảo được độ cứng để có thể đi sâu vào hậu môn của bé. Làm liên tục trong vài ngày chứng táo bón của trẻ sẽ dứt.
Sử dụng bồ kết để điều trị táo bón cho trẻ
Điều trị táo bón ở trẻ sinh bằng bồ kết. Việc trị táo bón cho trẻ sơ sinh là việc rất cần thiết. Để tình trạng táo bón kéo dài sẽ dẫn đến một số bệnh lý khác hoặc bé sẽ quấy khóc khó chịu.
Cách làm:
Mẹo chữa táo bón cho trẻ bằng bồ kết rất đơn giản. Lấy khoảng 4-5 quả bồ kết nướng lên rồi bỏ vào nồi đun sôi cùng nửa lít nước. Đợi nước nguội, dùng xilanh bơm dung dịch này vào hậu môn của bé. Cách làm này rất hiệu quả. Bé có thể đi vệ sinh ngay tức thì.
Cho trẻ uống nước ép mận khô
15% chất sorbitol trong mỗi quả mận có khả năng hút nước lòng ruột, làm mềm phân; khiến trẻ dễ đi ngoài hơn. Ngoài ra, các enzyme tiêu hóa chủ động trong vỏ mận làm tăng tiết dịch chống vi khuẩn có hại.
Sử dụng nước ép bưởi để điều trị cho trẻ bị táo bón
Mẹ nên chọn quả bưởi tươi, ép lấy nước rồi pha loãng với nước lọc cho bé uống. Lưu ý là mẹ không cần pha thêm đường, mật ong. Hàm lượng vitamin C, lycoten, chất xơ dồi dào trong bưởi giúp bé dễ dàng hấp thụ và đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Chuối chín cũng có thể trị táo bón hiệu quả
Chuối xanh có thể gây táo bón nhưng chuối chín chữa táo bón rất hiệu quả. Một quả chuối chín chứa 3g chất xơ và rất nhiều vitamin. Hơn nữa, trong chuối chín có nhiều vitamin B6, pectin, kali rất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón cho trẻ rất hiệu quả.
Cho trẻ uống nước ép lê giúp làm tăng nhu động ruột, nhuận tràng
Trong quả lê chứa sorbitol gấp 8 lần táo. Chất này giúp làm tăng nhu động ruột, nhuận tràng. Mẹ nên chọn những quả lê tươi, ngọt, sau đó rửa sạch, cắt nhỏ. Xay nhuyễn những miếng lê vừa cắt, lọc bỏ bã. Có thể thêm chút mật ong vào nước ép lê để làm tăng vị ngọt, kích thích vị giác của bé. Một ly nước ép lê mỗi ngày là sẽ giúp phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả.
Sử dụng quả mâm xôi để chữa táo bón cho trẻ
Mâm xôi không quá phổ biến, nhưng nếu có điều kiện, mẹ nên cho bé dùng loại quả này. Đây là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mâm xôi vừa có công dụng chữa bệnh táo bón, vừa giúp hấp thụ độc tố, tăng khả năng miễn dịch cho hệ tiêu hóa. Mâm xôi rất dồi dào flavonoid, có thể đáp ứng 1/3 nhu cầu chất xơ trong 1 ngày của trẻ nhỏ.
Tạm kết
Trên đây là 8 thực phẩm giúp chữa trị táo bón ở trẻ được dùng nhiều trong dân gian và cho hiệu quả tốt. Các cách trị táo bón theo kinh nghiệm này được áp dụng cho những trẻ mới bị táo bón hoặc táo bón mức độ nhẹ. Bên cạnh những mẹo chữa táo bón ở trẻ, cha mẹ cũng nên lưu ý tới chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón. Thêm vào đó cha mẹ nên chủ động phòng bệnh táo bón ở trẻ trước khi để trẻ mắc bệnh.
Hi vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho các bạn đọc. Ngoài ra, để cập nhật thêm những thông tin khác liên quan đến chế đô dinh dưỡng cho người bệnh thì hãy truy cập ngay vào website của chúng tôi.
