Theo thời gian, các tế bào dần dần bị lão hóa dẫn đến sự suy giảm hoạt động ở các cơ quan. Đặc biệt đối với người cao tuổi thì thoái hóa khớp là căn bệnh không thể nào tránh được. Đây là tình trạng tổn thương mạn tính ở các mô xương dưới sụn và sụn khớp. Tuy không gây nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng cứng khớp, biến dạng khớp, khó khăn khi vận động. Quá trình thoái này đến sớm hay muộn là tùy vào cơ địa mỗi người, thói quen sinh hoạt hằng ngày. Hãy cùng fempride tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân và cách ngăn ngừa hiệu quả.
Mục Lục
Tác nhân gây ra thoái khóa khớp
Khi tuổi càng cao thì hiện tượng thoái hóa khớp ngày càng mạnh. Đó là do mất cân bằng giữa hai quá trình tái tạo và phá hủy của sụn khớp và xương dưới sụn. Một số nguyên nhân dưới đây gây thoái hóa khớp ở người cao tuổi: Tuổi cao: khi bạn còn trẻ, các tế bào tế bào sụn được sinh ra và tái tạo. Nhưng khi tuổi càng cao, tế bào sụn đó giảm dần khả năng trên. Cơ thể giảm khả năng tổng hợp chất tạo nên sợi colagen và mucopolysacarit, làm cho chất lượng sụn kém dần nhất là tính đàn hồi và khả năng chịu lực.
Gen di truyền: Một số bệnh khớp có liên quan đến gen di truyền. Ở người bệnh có khiếm khuyết ở gen tổng hợp collagen và proteogycan là các thành phần cấu tạo chính của sụn. Béo phì: Do sự quá tải của trọng lượng nên việc hoạt động thường xuyên ở khớp gối, khớp háng và cột sống thắt lưng cũng quá tải gây thoái hóa khớp. Tổn thương cơ học: Bạn bị các biến dạng thứ phát sau chấn thương, phẫu thuật như: chấn thương sau chơi thể thao, vận động quá sức, u, loạn sản, bị bệnh gout… cũng dẫn đến thoái hóa khớp sớm.
Triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa khớp
Đau là triệu chứng điển hình của bệnh. Đau hơn khi vận động, đi lại, đứng lên, ngồi xuống, quay ngang, cúi xuống. Cứng khớp buổi sáng là một triệu chứng hay gặp. Thời gian cứng khớp thường dưới 30 phút. Khi bệnh nhân khi ngủ dậy thấy các khớp cứng, khó vận động khó. Phải gấp duỗi, nắn một lúc khớp mới vận động dễ dàng được.
Mặt khác khi khớp thoái hóa, bệnh nhân có cảm giác lạo xạo khớp khi cử động. Khi bác sĩ chụp Xquang thấy có các tổn thương nhưn gai xương ở rìa, đặc xương dưới sụn. Ngoài ra bạn có thể làm thêm các xét nghiệm máu, xét nghiệm dịch khớp, chụp cộng hưởng từ khớp. Siêu âm khớp để giúp khẳng định chẩn đoán hoặc chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý khác của khớp
Dự phòng và điều trị thoái hóa khớp ở người cao tuổi
Khi về gì chúng ta không tránh khỏi thoái hóa khớp. Ngoài việc điều trị thuốc men theo chỉ dẫn của thầy thuốc thì lối sống, cách sinh hoạt là kim chỉ nam cho căn bệnh này. Trước tiên người cao tuổi cần có 1 chế độ ăn uống, đi lại, tập luyện phù hợp với điều kiện và sức khỏe của mỗi người. Đó là ăn thức ăn mềm, chứa nhiều vitamin như cá hồi, cá ngừ, các thực phẩm giàu caxin. Nên ăn các thức ăn có chứa acid omega -3, tăng cường vitamin D qua chế độ ăn. Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây có chứa vitamin C.
Uống đủ nước hằng ngày. Nên chọn chế độ sinh hoạt thể thao nhẹ bơi, đi bộ, đạp xe đạp mỗi ngày. Hạn chế tối đa ăn các loại thịt đỏ. Uống các loại nước có gas, các thứ uống có cồn, cà phê. Khi lao động cần tránh các tư thế đột ngột. Hay các động tác quá mạnh. Hạn chế bị thừa cân, béo phì. Đặt kế hoạch nghỉ ngơi, thư giãn sau mỗi ngày. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại.
Tập thể dục đều đặn giúp phòng chống thoái hoá khớp.
Để đề phòng và hạn chế thoái hóa khớp, ngay khi còn ở lứa tuổi ngoài 40 cần tập thể dục đều đặn. Và cố tránh bị béo phì hoặc bị tiểu đường. Vì thoái hóa khớp rất thường gặp, dễ xảy ra nặng ở những người bệnh này. Chú ý tránh những động tác quá mạnh. Nhất là những động tác có thể làm lệch trục khớp và cột sống.
Nếu có dấu hiệu đau và hạn chế vận động phải điều trị ngay. Trước đây người ta chủ yếu dùng các thuốc giảm đau, chống viêm steroid và phi steroid. Để làm giảm triệu chứng đau và viêm cho người bệnh. Như vậy là chữa triệu chứng chứ chưa phải chữa nguyên nhân gây bệnh. Hiện nay, việc điều trị thoái hóa khớp đã có nhiều tiến bộ. Có những loại thuốc chữa bệnh tận gốc chứ không dừng lại ở chữa triệu chứng. Loại thuốc có hiệu quả tốt trong điều trị thoái hóa khớp hiện nay là Glucosamine. Thuốc này không những có tác dụng làm giảm đau. Chống viêm mà quan trọng nhất là kích thích sản xuất sụn. Ngăn chặn tiến triển của bệnh, giải quyết được tận gốc nguyên nhân gây bệnh.
